h
ealth
d
emiя
words
pic
pic
pic
START
31 жовтня
31 жовтня

4 мiсяцi

тривалість курсу

pic
pic
pic

Вдумливий підхід до свого здоров'я, заснований на наукових знаннях та досвіді. Твій шлях до здорового та довгого життя

Health demiЯ

sert
2

ступені

2 000

наукових статей

20

модулів

3

спікери

4

місяці навчання на кожноi ступені

Диплом
1 ступенi

Диплом health-коуча

2 ступінь

Флагманський онлайн-курс від генетика із 17-им досвідом Олександра Коляди

circle
Доступні наукові
знання
Iнноваційний
підхід
Затребувана
професія
Iнноваційний
підхід
Доступні наукові
знання
Затребувана
професія
Iнноваційний
підхід
Доступні наукові
знання
Iнноваційний
підхід
Затребувана
професія

Флагманський онлайн-курс від генетика із 17-им досвідом Олександра Коляди

HEALTH-ДЕМIЯ - Твiй шлях до здорового та довгого життя
HEALTH-ДЕМIЯ - Твiй шлях до здорового та довгого життя

Навчання базовим аспектам роботи
організму та усвідомленому підходу до ЗСЖ

Перший ступIнь
31.10.2023
16 МОДУЛIВ 16 МОДУЛIВ 16 МОДУЛIВ 16 МОДУЛIВ 16 МОДУЛIВ 16 МОДУЛIВ 16 МОДУЛIВ
4 МIСЯЦI 4 МIСЯЦI 4 МIСЯЦI 4 МIСЯЦI 4 МIСЯЦI 4 МIСЯЦI 4 МIСЯЦI 4 МIСЯЦI 4 МIСЯЦI 4 МIСЯЦI
heart
heart
Другий ступIнь
10.01.2024
4 МОДУЛI 4 МОДУЛI 4 МОДУЛI 4 МОДУЛI 4 МОДУЛI 4 МОДУЛI 4 МОДУЛI
3 МIСЯЦI 3 МIСЯЦI 3 МIСЯЦI 3 МIСЯЦI 3 МIСЯЦI 3 МIСЯЦI 3 МIСЯЦI 3 МIСЯЦI 3 МIСЯЦI 3 МIСЯЦI

Навчання затребуваної професії
health-коуча з видачею диплома

circle
ступiнь

ПЕРШИЙ

31.10

Рівні доказовості

Когнітивні викривлення

Як вчитися організовувати себе

Як ефективно працювати з інформацією і навіщо

Вступ у харчування

Травлення

Рот

Шлунок

Підшлункова

Печінка

Тонкий кишечник

Товстий кишечник

Пряма кишка

Вступ у білки

Функції білків

Дефіцити білка

Амінокислоти

Метаболізм білку

Скільки їсти білку

Повноцінний білок

Рослинний білок

Білок в спорті та довголітті

Вступ у жири

Структура та функції жирів

Метаболізм жирів

Жири бувають різні

Незамінні жири

Скільки треба та-де брати жири?

Приготування їжі та жири

Метаболізм вуглеводів

Глюкоза

Фруктоза

Дисахариди

Полісахариди

Крохмаль

Клітковина та харчові волокна

Глікімічний індекс та щільність

Цукрозамінники

Глікація та старіння

Вітамін, А

Вітамін С

Вітамін D

Вітаміни групи В

Вітамін Е

Мікроелементи. Кальцій

Фосфор та магній

Залізо

Нутрицевтична щільність

Калорійність

Калорії рахувати чи ні?

Збалансований за макронутрієнтами раціон

Зайва вага

Дієти для схуднення

Чому важко схуднути

Метаболічна гнучкість

Приготування та обробка їжі

Домашнє приготування їжі. Порівнюємо способи.

Замочення, заморожування на консервування.

Читаємо етикетку

Популярні маркування на етикетках

Корисні маркування та маркування користі

Добавки. Корисні та не зовсім

Здорова тарілка

10 принципів побудови раціону

Цукор та сіль

Кількість продуктів важлива?

Розбір дієт

Середземноморська дієта

Гарвардська тарілка

Водний режим

Вибираємо воду

Чай

Кава

Алгоголь

Солодкі напої

Хронодієтологія

Голодування та його види

Користь та шкода голодування

Скільки разів і коли їсти

Голод та ситість

Розлади харчування та вплив часу прийому їжі на здоров’я

Гастрофізика

Гастрофізика. Поради

Повільна дієта

Хронотипи

Гігієна сну

Мелатонін

Денний сон

Циркадні ритми та сон

Проблеми зі сном

Скільки треба спати

Гаджети для трекінгу сну

Світло та сон

Навіщо нам стрес

Стадії стресу

Діагностика стресу, коритизол

Когнітивний підхід до зниження стресу

Емоційний підхід до зниження стресу

Поведінковий підхід до зниження стресу

Mind-body практики

Медитація яка працює

Психотерапія. Яку обрати

Аеробні вправи

Анаеробні вправи

Типи фізичного навантаження

Скільки треба займатися спортом

Харчування для спортсменів

Біологічні добавки та спортивне харчування

Кардіотренування

Як здавати аналізи

Генетичні тести

Тести крові потрібні для корекції харчування

Тести на ризик захворювання

Тести, які не треба здавати

Чекапи для різних вікових груп

Тести на інфекції та паразити

circle

HEALTH DEMIA

HEALTH DEMIA

HEALTH DEMIA

NAUKROOM

NAUKROOM

NAUKROOM

HEALTH DEMIA

HEALTH DEMIA

HEALTH DEMIA

NAUKROOM

NAUKROOM

NAUKROOM

HEALTH DEMIA

HEALTH DEMIA

HEALTH DEMIA

NAUKROOM

NAUKROOM

NAUKROOM

HEALTH DEMIA

HEALTH DEMIA

HEALTH DEMIA

NAUKROOM

NAUKROOM

NAUKROOM

HEALTH DEMIA

HEALTH DEMIA

HEALTH DEMIA

NAUKROOM

NAUKROOM

NAUKROOM

АВТОР

АВТОР

АВТОР

Наша
мiсiя

зробити науку ближчою, зрозумілішою та доступнішою для якомога більшої кількості людей. Ми впевнені, що наукові знання та практика – єдиний шлях до здорового та довгого життя. На курсі HEALTH-ДЕМIЯ ви навчитеся ефективно застосовувати ці знання, розуміти, як працює ваш організм та самостійно контролювати своє здоров'я. А головне – ви зможете покращити якість життя без надмірних стресів та жорстких обмежень.

photo
circle
mission

Віце-президент Української ліги персоналізованої медицини

К.б.н., геронтолог, дослідник старіння та блакитних зон довголіття

Автор понад 50 наукових праць про механізми старіння в зарубіжних журналах, що рецензуються

Співзасновник та науковий директор генетичної лабораторії DIAGEN

circle
Здоров'я
– людям

Для кого цей проект

Для медикiв та людей з медичною освiтою

Ви зможете підвищити свою кваліфікацію та збільшити спектр послуг

circle
snow
Для дослiдникiв ЗСЖ*
* здоровий спосіб життя

Отримаєте нові знання, засновані на науковому досвіді та дослідженнях, які допоможуть вести здоровий спосіб життя більш усвідомлено та ефективно

Для трудоголикiв, якi хочуть хакнути систему

Дізнаєтеся, як ефективно інтегрувати ЗСЖ у швидкий ритм життя та освоїте наукові інструменти для підтримки фізичної форми та ментального здоров'я на високому рівні

I всiх, хто втомився вiд затятого ЗСЖ i хоче отримати реальнi знання

Навчитеся самостійно контролювати своє здоров'я та піклуватися про здоров'я близьких, зможете освоїти корисну професію та вийти на гідний заробіток

Пакети участі

Пакети участі

Пакети участі

1 ступiнь
circle
База

Зелений

130 відеоуроків від Олександра Коляди
Перегляд конспекту та презентації
Доступ до комʼюніті
Доступ до курсу 4 місяці
Розподілення на окремі групи з кураторами
Постійна підтримка куратора
2 живих воркшопи з Олександром Колядою
Мастермайнд з куратором з найскладніших тем
Домашні завдання з перевіркою
Видача диплома англійською
1 живий підсумковий вебінар з Олександром Колядою
Доступ до 20 відеоуроків з превентивної медицини, генетики та мікробіому

Спец. ціна
до кінця тижня

299
євро

Стандартна
цiна

499
євро
При оплаті є опція розстрочки на 3-6 місяців
circle
Комфорт

Помаранчевий

130 відеоуроків від Олександра Коляди
Можливість завантажити конспект та презентацію з першоджерелами
Доступ до ком'юніті
Доступ до курсу 6 місяців
Розподілення на окремі групи з кураторами
Постійна підтримка куратора
1 живий воркшоп з Олександром Колядою
Домашні завдання з перевіркою
Видача диплома англійською
1 живий підсумковий вебінар з Олександром Колядою
Мастермайнд з куратором з найскладніших тем
Доступ до 20 відеоуроків з превентивної медицини, генетики та мікробіому

Спец. ціна
до кінця тижня

469
євро

Стандартна
цiна

649
євро
При оплаті є опція розстрочки на 3-6 місяців
circle
ВiП

Фіолетовий

130 відеоуроків від Олександра Коляди
Можливість завантажити конспект та презентацію з першоджерелами
Доступ до унікального ком'юніті
Доступ до курсу 12 місяців
Розподілення на окремі групи з кураторами
Постійна підтримка куратора
2 живих воркшопи з Олександром Колядою
Мастермайнд з куратором з найскладніших тем
Домашні завдання з перевіркою
Видача диплома англійською
1 живий підсумковий вебінар з Олександром Колядою
Доступ до 20 відеоуроків з превентивної медицини, генетики та мікробіому

Спец. ціна
до кінця тижня

599
євро

Стандартна
цiна

1100
євро
При оплаті є опція розстрочки на 3-6 місяців
Забронювати участь на курсi «Health-Демiя».
Тривалість: 4 місяці
Старт: 31 жовтня
Бронюючи участь на курсі, ви фіксуєте за собою ціну на 5 днів,
а також отримаєте низку обіцяних бонусів
Сума: 50 євро
circle
2
ступiнь

Продажі другого ступеня Health-Демії, де можна буде отримати затребувану професію health-коуча з видачею диплома, будуть доступні ЛИШЕ учасникам першого ступеня.
Детальніше: https://www.naukroom.pro/

circles

Подаруй участь

Подаруй участь

Подаруй участь

Ви можете оформити подарунковий сертифікат на будь-який пакет участі і зробити цінний і корисний подарунок найближчим людям ー подарувати їм турботу про себе та своє здоров'я, де б вони зараз не були.

Сертифікат
Оформити
подарунковий
сертифікат
NAUKROOM

Перша в Україні освітня платформа превентивної та anti-age медицини

>5000

учнів

26

курсів

600

годин лекцій

circle
Ми хочемо створювати навколо себе свiт, в якому люди зможуть жити довше та здоровiше завдяки науцi.

нашi клiэнти

нашi клiэнти

нашi клiэнти

client
client
client
client
client
client
client
client
client
client
client
client
client
client
client
client
circle
words
smile
nauk
room
review
review
review
review
review
review
review
review
review
review
review
review
review
circle
питання

Частi

Ні, цей курс розрахований на людей з будь-яким рівнем підготовки - вся інформація на курсі буде зрозумілою та доступною мовою без складних термінів та формул)

Якщо у вас виникли питання або труднощі з оплатою, напишіть нашу техпідтримку ー ми оперативно прийдемо на допомогу: @komar_vo

Старт навчання на першому ступені 31 жовтня. За 3 дні до старту вам на пошту прийде лист із доступом до платформи та необхідними даними.

Усі випускники пакету Комфорт та Віп пройдуть підсумкове тестування, за результатами якого їм видаватиметься диплом про успішне проходження курсу англійською мовою.

Ви зможете навчатися на курсі без шкоди свого звичайного життя. Достатньо буде приділяти кілька годин на тиждень на проходження уроків та домашні завдання.

Термін доступу до матеріалів курсу залежатиме від обраного пакета участі:
Доступ до зеленого пакету ー 4 місяці
Доступ до помаранчевого пакету ー 6 місяців
Доступ до фіолетового пакету ー 12 місяців

h
ealth
d
emiя
words
pic
pic
pic
START
31 жовтня
31 жовтня

4 мiсяцi

тривалість курсу

pic
pic
pic

Вдумливий підхід до свого здоров'я, заснований на наукових знаннях та досвіді. Твій шлях до здорового та довгого життя