ступені
4 мiсяцi
тривалість курсу
Вдумливий підхід до свого здоров'я, заснований на наукових знаннях та досвіді. Твій шлях до здорового та довгого життя
Health demiЯ
наукових статей
модулів
спікери
місяці навчання на кожноi ступені
Диплом health-коуча
2 ступінь
Флагманський онлайн-курс від генетика із 17-им досвідом Олександра Коляди
знання
підхід
професія
підхід
знання
професія
підхід
знання
підхід
професія
Флагманський онлайн-курс від генетика із 17-им досвідом Олександра Коляди
Навчання базовим аспектам роботи
організму та усвідомленому підходу до ЗСЖ
Навчання затребуваної професії
health-коуча з видачею диплома
ПЕРШИЙ
Рівні доказовості
Когнітивні викривлення
Як вчитися організовувати себе
Як ефективно працювати з інформацією і навіщо
Вступ у харчування
Травлення
Рот
Шлунок
Підшлункова
Печінка
Тонкий кишечник
Товстий кишечник
Пряма кишка
Вступ у білки
Функції білків
Дефіцити білка
Амінокислоти
Метаболізм білку
Скільки їсти білку
Повноцінний білок
Рослинний білок
Білок в спорті та довголітті
Вступ у жири
Структура та функції жирів
Метаболізм жирів
Жири бувають різні
Незамінні жири
Скільки треба
Приготування їжі та жири
Метаболізм вуглеводів
Глюкоза
Фруктоза
Дисахариди
Полісахариди
Крохмаль
Клітковина та харчові волокна
Глікімічний індекс та щільність
Цукрозамінники
Глікація та старіння
Вітамін, А
Вітамін С
Вітамін D
Вітаміни групи В
Вітамін Е
Мікроелементи. Кальцій
Фосфор та магній
Залізо
Нутрицевтична щільність
Калорійність
Калорії рахувати чи ні?
Збалансований за макронутрієнтами раціон
Зайва вага
Дієти для схуднення
Чому важко схуднути
Метаболічна гнучкість
Приготування та обробка їжі
Домашнє приготування їжі. Порівнюємо способи.
Замочення, заморожування на консервування.
Читаємо етикетку
Популярні маркування на етикетках
Корисні маркування та маркування користі
Добавки. Корисні та не зовсім
Здорова тарілка
10 принципів побудови раціону
Цукор та сіль
Кількість продуктів важлива?
Розбір дієт
Середземноморська дієта
Гарвардська тарілка
Водний режим
Вибираємо воду
Чай
Кава
Алгоголь
Солодкі напої
Хронодієтологія
Голодування та його види
Користь та шкода голодування
Скільки разів і коли їсти
Голод та ситість
Розлади харчування та вплив часу прийому їжі на здоров’я
Гастрофізика
Гастрофізика. Поради
Повільна дієта
Хронотипи
Гігієна сну
Мелатонін
Денний сон
Циркадні ритми та сон
Проблеми зі сном
Скільки треба спати
Гаджети для трекінгу сну
Світло та сон
Навіщо нам стрес
Стадії стресу
Діагностика стресу, коритизол
Когнітивний підхід до зниження стресу
Емоційний підхід до зниження стресу
Поведінковий підхід до зниження стресу
Медитація яка працює
Психотерапія. Яку обрати
Аеробні вправи
Анаеробні вправи
Типи фізичного навантаження
Скільки треба займатися спортом
Харчування для спортсменів
Біологічні добавки та спортивне харчування
Кардіотренування
Як здавати аналізи
Генетичні тести
Тести крові потрібні для корекції харчування
Тести на ризик захворювання
Тести, які не треба здавати
Чекапи для різних вікових груп
Тести на інфекції та паразити
HEALTH DEMIA
HEALTH DEMIA
HEALTH DEMIA
NAUKROOM
NAUKROOM
NAUKROOM
HEALTH DEMIA
HEALTH DEMIA
HEALTH DEMIA
NAUKROOM
NAUKROOM
NAUKROOM
HEALTH DEMIA
HEALTH DEMIA
HEALTH DEMIA
NAUKROOM
NAUKROOM
NAUKROOM
HEALTH DEMIA
HEALTH DEMIA
HEALTH DEMIA
NAUKROOM
NAUKROOM
NAUKROOM
HEALTH DEMIA
HEALTH DEMIA
HEALTH DEMIA
NAUKROOM
NAUKROOM
NAUKROOM
АВТОР
АВТОР
АВТОР
Наша
мiсiя —
зробити науку ближчою, зрозумілішою та доступнішою для якомога більшої кількості людей. Ми впевнені, що наукові знання та практика – єдиний шлях до здорового та довгого життя. На курсі HEALTH-ДЕМIЯ ви навчитеся ефективно застосовувати ці знання, розуміти, як працює ваш організм та самостійно контролювати своє здоров'я. А головне – ви зможете покращити якість життя без надмірних стресів та жорстких обмежень.
Віце-президент Української ліги персоналізованої медицини
К.б.н., геронтолог, дослідник старіння та блакитних зон довголіття
Автор понад 50 наукових праць про механізми старіння в зарубіжних журналах, що рецензуються
Співзасновник та науковий директор генетичної лабораторії DIAGEN
Для кого цей проект
Ви зможете підвищити свою кваліфікацію та збільшити спектр послуг
Отримаєте нові знання, засновані на науковому досвіді та дослідженнях, які допоможуть вести здоровий спосіб життя більш усвідомлено та ефективно
Дізнаєтеся, як ефективно інтегрувати ЗСЖ у швидкий ритм життя та освоїте наукові інструменти для підтримки фізичної форми та ментального здоров'я на високому рівні
Навчитеся самостійно контролювати своє здоров'я та піклуватися про здоров'я близьких, зможете освоїти корисну професію та вийти на гідний заробіток
Пакети участі
Пакети участі
Пакети участі
Зелений
Спец. ціна
до кінця тижня
Стандартна
цiна
Помаранчевий
Спец. ціна
до кінця тижня
Стандартна
цiна
Фіолетовий
Спец. ціна
до кінця тижня
Стандартна
цiна
Старт: 31 жовтня
а також отримаєте низку обіцяних бонусів
Продажі другого ступеня Health-Демії, де можна буде отримати затребувану професію health-коуча з видачею диплома, будуть доступні ЛИШЕ учасникам першого ступеня.
Детальніше: https://www.naukroom.pro/
Подаруй участь
Подаруй участь
Подаруй участь
Ви можете оформити подарунковий сертифікат на будь-який пакет участі і зробити цінний і корисний подарунок найближчим людям ー подарувати їм турботу про себе та своє здоров'я, де б вони зараз не були.
подарунковий
сертифікат
Організатор
Перша в Україні освітня платформа превентивної та anti-age медицини
учнів
курсів
годин лекцій
нашi клiэнти
нашi клiэнти
нашi клiэнти
Частi
Ні, цей курс розрахований на людей з будь-яким рівнем підготовки - вся інформація на курсі буде зрозумілою та доступною мовою без складних термінів та формул)
Якщо у вас виникли питання або труднощі з оплатою, напишіть нашу техпідтримку ー ми оперативно прийдемо на допомогу: @komar_vo
Старт навчання на першому ступені 31 жовтня. За 3 дні до старту вам на пошту прийде лист із доступом до платформи та необхідними даними.
Усі випускники пакету Комфорт та Віп пройдуть підсумкове тестування, за результатами якого їм видаватиметься диплом про успішне проходження курсу англійською мовою.
Ви зможете навчатися на курсі без шкоди свого звичайного життя. Достатньо буде приділяти кілька годин на тиждень на проходження уроків та домашні завдання.
Термін доступу до матеріалів курсу залежатиме від обраного пакета участі:
Доступ до зеленого пакету ー 4 місяці
Доступ до помаранчевого пакету ー 6 місяців
Доступ до фіолетового пакету ー 12 місяців
4 мiсяцi
тривалість курсу
Вдумливий підхід до свого здоров'я, заснований на наукових знаннях та досвіді. Твій шлях до здорового та довгого життя