NaukRoom
Безкоштовний відеокурс
Ви дізнаєтеся
Міфи про дієтологи
Чим дієтолог відрізняється від нутриціолога
Чи можемо ми впливати на схуднення?
Прямо зараз ви можете розпочати перегляд другого уроку
Що лікує дієтолог?
Урок #3
Яке питання поставити своєму тренеру?
Урок #4
Куди веде Health Coaching?
Індекс маси тіла — це найважливіший показник у дієтології. Найкраще, що ми можемо зробити для своєї ваги — це слідкувати, щоб цей індекс був у межах норми. Тож розрахуйте його для себе та членів сім'ї, порівняйте з нормами та напишіть: він вписується в норми чи вищий/нижчий?
Формула розрахунку ІМТ: вага (кг) / Зріст (м)²
Приклад розрахунку: 70 (кг) / 1.64 (м)² = 26.0